Gần đây, nữ YouTuber Hàn Seol Hwa (instagram: seolhwa939) khiến cộng đồng mạng Xiaohongshu rần rần truyền tai nhau 5 động tác nhảy dây của cô nàng giúp đánh bay 2kg và 2% lượng mỡ cơ thể chỉ trong ...

Nhảy dây là một bài tập đơn giản và được mọi người ở nhiều lứa tuổi yêu thích. Vậy nhảy dây có giúp tăng chiều cao không? Chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé.

Nhảy dây 1000 cái, 100 cái, 300 cái, 500 cái giảm bao nhiêu calo? Nhảy dây bao nhiêu cái thì giảm được 500 calo? Và yếu tố nào ảnh hưởng đến kết quả của bài tập? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới ...

Tập luyện mỗi ngày là cách mà Huyền Lizzie duy trì năng lượng tích cực, giải quyết tình trạng mỡ thừa, sở hữu vóc dáng cân đối gợi cảm ở tuổi U35. Là một nữ diễn viên luôn tuân thủ một chế ...

Theo các huấn luyện viên cá nhân, đây là bài tập cardio đáng ngạc nhiên (và thú vị!) Để đốt cháy chất béo và giảm calo Nếu bạn đang cố gắng để có được thân hình cân đối và giảm cân, có thể ...