Passer des journées entières devant un écran favorise l’apparition d’une posture voûtée, aussi appelée hypercyphose. Pour y remédier, un ostéopathe propose deux exercices accessibles à tous pour ...

Très efficace pour lutter contre le dos voûté après 50 ans, cet exercice de Pilates permet de tonifier le haut du corps en douceur et sans impact. Découvrez les conseils d’une experte pour bien le ...

Partage : Accueil Bien-être On le sait : rester assis pendant des heures, que ce soit au bureau ou en télétravail, n’est pas sans conséquence pour notre dos. Raideurs dans les épaules, douleurs ...

Dos voûté, épaules rentrées, posture fatiguée ? La méthode IYT, simple et rapide à réaliser, peut vous aider à redresser le haut du corps, renforcer le dos et retrouver une posture plus droite au ...

Votre dos est plus sollicité que vous ne le pensez. Chaque fois que vous vous tenez debout, que vous vous asseyez ou que vous attrapez quelque chose, ces muscles travaillent en coulisse. La plupart ...