L’activité physique joue un rôle essentiel à tous les âges de la vie. Elle permet de préserver la santé cardiovasculaire, de renforcer les muscles et les os, d’améliorer la qualité du sommeil et de ...

Bouger, c’est bon pour le corps… et pour le cerveau. Une étude états-unienne de grande ampleur montre que l’activité physique régulière, même débutée à partir de 45 ans, peut réduire significativement ...

Si l'on sait déjà que bien manger, faire du sport ou encore avoir un sommeil de qualité est indispensable pour bien vieillir, des chercheurs britanniques ont mis en avant les effets bénéfiques des ...