Marre d’avoir mal au dos après une journée assis ? Découvre 3 exercices simples et efficaces pour redonner de la mobilité à ...

Le mal de dos n'épargne aujourd'hui personne. En raison de nos vies toujours plus sédentaires, il touche aussi bien les femmes que les hommes, quels que soient leur âge. En cas de douleurs lombaires, ...

C’est un mal qui affecte le quotidien de nombreuses personnes : la lombalgie. En 2020, 619 millions de personnes en souffraient dans le monde. D'ici à 2050, 843 millions de personnes seront concernées ...

Parmi les mouvements que vous pouvez prendre l’habitude de réaliser au quotidien, ces quatre exercices soulageront vos douleurs lombaires. Allongez-vous sur le dos, jambes tendues ;Ramenez lentement ...

Apprenez un exercice facile à pratiquer chez vous pour soulager les tensions dans le bas du dos. James Moore, kinésithérapeute reconnu sur les réseaux sociaux (@jamesmoorewellness), vous dévoile sa ...

Les bons réflexes à adopter dans l'étirement 3 étirements pour soulager les douleurs aux lombaires 1. La bascule de bassin d'avant en arrière 2. Extension et inclinaison latérale 3. La pince debout ...

Les douleurs lombaires sont principalement causées par la « sédentarité » et l’immobilité prolongée dans une même position, qui créent une contraction musculaire permanente. Il faut éviter de rester ...

Dites adieu au mal de dos ! Voici les postures de yoga les plus simples et adaptées aux débutants, pour soulager les douleurs ...

Vous connaissez cette sensation. Vous vous penchez pour lacer vos chaussures et une douleur aiguë et lancinante vous transperce le bas du dos. Soudain, vous faites partie d'une statistique alarmante : ...

"Souvent qualifié de "mal du siècle ", le mal de dos génère chaque année entre 4 et 5 millions de consultations en France", note le CHU d’Angers. Qu'il soit lié à une mauvaise posture, à une tension ...