Existen muchos accesorios que podemos complementar nuestro entrenamiento, desde barras olímpicas, hasta manoplas. Las gomas elásticas y de resistencia son una excelente herramienta para complementar ...

Si eres de los que van a montar su propio gimnasio en casa para entrenar cada día en el salón a partir de ahora (o para compaginar con el entrenamiento en el gimnasio), seguro que te has planteado la ...

Cualquier momento es bueno para retomar el deporte y ponerte en forma. Un proceso de mejora hacia una alimentación y un estilo de vida más saludables que con el tiempo tu cuerpo agradecerá y para el ...

MadridDurante estos días en casa, una de las cosas que debemos hacer, casi por obligación, es mover un poco el cuerpo. La cuarentena ha hecho que tengamos que “construir” nuestros propios gimnasios en ...

Jeff Cavaliere, Athlean-X en redes sociales, demuestra en 5 ejercicios con gomas elásticas cómo se pueden triturar los bíceps en solo 10 minutos. ¿Ejercicios de gomas y pesas? Los ejercicios ...

Adelgazar es el objetivo que lleva a muchos hombres y mujeres a ponerse a dieta. Sin embargo, cuidar la alimentación no suele ser suficiente para mantenernos en nuestro peso ideal a largo plazo y de ...

Las bandas elásticas son herramientas que se emplean para el entrenamiento con el objetivo de aumentar la musculatura o para la recuperación funcional de una lesión. La resistencia que proporcionan ...

Montar un gym en casa es una opción muy deseable por muchos motivos: desde el impacto económico que supone liberarse de la cuota del gimnasio a lo cómodo y sencillo que es poder entrenar cuando ...

Esta tabla de ejercicios con gomas, creada en las instalaciones de Reto48 Velázquez, plantea como objetivo tonificar todo el cuerpo, aunque con una incidencia especial en el tren inferior. La rutina ...

Suelen venderse en paquetes de varias unidades en las papelerías o pequeños comercios, aunque también nos las podemos encontrar como cierre para algunos paquetes de alimentos; pero lo cierto es que, ...