Die Füße stehen fest auf dem Boden, die Hände wandern in die Höhe und ziehen den Brustkorb nach oben. Ein Gefühl, als würde neue Luft durch deinen Körper gelangen, fließt durch deinen Körper – der ...

Krieger 1 im Yoga kräftigt Beine, Rumpf und Schultern und bringt innere Ruhe. Mit der richtigen Technik entfaltet die Pose seine volle Wirkung. Die Krieger-Haltungen gehören zu den Klassikern im Yoga ...