Machen Sie mindestens 12 langsame (Slow Motion: 5 Sekunden pro Wiederholung!) Wiederholungen über einen grösstmöglichen Bewegungsumfang. Die letzte Wiederholung sollte so intensiv sein, dass Sie sie ...

Das Langhanteltraining beschreibt ein Krafttraining mit einer Stange. Es gibt unterschiedliche Ausstattungsmöglichkeiten, indem man unterschiedlich schwere Gewichte in Form von Hantelscheiben ...

Rudern: Beim beidarmigen horizontalen Rudern und hohem Gewicht fehlt eine Fixierung für die Bank. Man wird vom Gewicht nach vorn gezogen. Besser funktioniert stehendes Langhantel-Rudern oder ...

Ihr Fitnessstudio ist immer voll und Sie kommen kaum dazu, die Langhantelbank zu nutzen, an der Sie Ihren Oberkörper trainieren möchten? Dann holen Sie sich Ihr Fitnessstudio nachhause und trainieren ...

Die Landmine bietet vielseitige Langhantel Power. Mit den richtigen Moves stärkst du Kraft, Stabilität und deinen Körper.

Machen Sie mindestens 12 langsame (Slow Motion: 5 Sekunden pro Wiederholung!) Wiederholungen über einen grösstmöglichen Bewegungsumfang. Die letzte Wiederholung sollte so intensiv sein, dass Sie sie ...