Moins traumatisante pour les articulations que la course à pied, mais plus stimulante sur le plan cardiovasculaire que la ...

Réduction du risque cardiovasculaire, protection de la santé osseuse, maintien d’un poids sain, régulation de la glycémie, boost de l’immunité, ou encore amélioration de la santé mentale, la marche ...

Mettre un pas devant l’autre… Derrière ce simple geste se cache un large spectre de pratiques de la marche. De la balade, à la randonnée en passant par le longe-côte, la marche nordique ou celle ...

Que vous soyez adepte du footing matinal ou amateur de longues promenades dynamiques, le plus important est de bouger régulièrement. Mais faut-il suer à grosses gouttes pour être en bonne santé, ou ...

Discipline inscrite aux Jeux Olympiques, la marche athlétique (ou marche rapide) constitue une excellente alternative à la course à pied grâce à ses nombreux ...

La marche rapide serait bénéfique pour la santé. Elle permettrait de ralentir le vieillissement et d’allonger l’espérance de vie. Décryptage. On ne le répètera jamais assez : le sport c’est bon pour ...

Adaptée à tous, la marche rapide améliore la santé cardiovasculaire et respiratoire. La pratiquer en hiver améliore-t-elle la ...

Pour arriver à cette conclusion étonnante, les scientifiques ont étudié les données génétiques de 405 981 Britanniques. Plus précisément, la longueur des télomères de leurs globules blancs. Les ...

Dans le cadre du Programme national nutrition santé, le ministre de la Santé voudrait convaincre les Français des bénéfices en termes de santé d'une marche rapide quotidienne d'environ 30 minutes. A ...

Tout le monde sait comment bouger, pensez-vous ? Pas si sûr ! Le mode de vie actuel a tendance à nous éloigner des comportements favorables au bon fonctionnement du corps. Résultat : l'obésité, les ...