‏Tăng lipid máu, một tình trạng phổ biến ở người cao tuổi, thường dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau như bệnh tim và đột quỵ. Vì vậy, việc hạ lipid máu đã trở thành nhiệm vụ quan ...

Tập luyện giúp giảm mỡ nội tạng nguy hiểm, nhưng thói quen dài hạn quan trọng hơn "giờ hoàng đạo".

Giảm cân, giảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người, không chỉ giúp cơ thể thon gọn mà còn tốt cho sức khỏe. Người kiên trì vận động thường có cơ thể trẻ trung, thon gọn hơn. Vận động giúp ...

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao mình tập thể dục nhiều mà cân không giảm, cơ không tăng? Đây chính là lý do. Để tìm được nguyên nhân vì sao bạn tập thể dục mà không giảm cân thì trước tiên cần ...

Tập thể dục vào những thời điểm khác nhau mang đến tác động khác nhau cho cơ thể. Có 2 khung giờ tuyệt vời bạn nên chọn để tập nếu muốn giảm cân. Tập thể dục để giảm cân được coi là giải ...

ThS Nguyễn Văn Tiến, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, khuyến cáo thời điểm thích hợp nhất để tập luyện là sau bữa ăn khoảng 2 giờ. Sau thời điểm này, cơ thể không đủ năng lượng cho hoạt động thể ...