Bắt đầu buổi sáng bằng một cốc nước ấm pha chanh có thể mang lại lợi ích rất lớn cho quá trình lưu thông máu của bạn. Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường mạch máu và cải thiện lưu lượng máu.

Dù trời lạnh khiến nhiều người giảm ăn hoa quả, nhưng vẫn cần bổ sung 200-350g trái cây tươi mỗi ngày theo khuyến nghị. Vào mùa đông, việc chọn mua trái cây cần kỹ lưỡng hơn để tránh mua phải ...