Transformar a forma física sem aparelhos caros é realmente possível, desde que haja uma constância em realizar movimentos fundamentais. Os Exercícios que utilizam múltiplos grupos musculares ...

Exercícios de equilíbrio são fundamentais para pessoas com mais de 70 anos, pois a manutenção dessa habilidade tem relação direta com a capacidade de caminhar com segurança, levantar-se da cama, tomar ...

Description: Como aliviar a condromalácia em casa. Esse é o Programa Tchau, Dor no Joelho. Comece agora mesmo! 😉👍 📌 CONDROMALÁCIA patelar (CONDROPATIA PATELAR) explicada de forma completa E SIMPLES ...

Depois de um longo período em pé, muita gente percebe o corpo pesado, as pernas doloridas e uma sensação de desgaste geral. Profissões como comércio, enfermagem, indústria e eventos exigem esforço ...

Para aumentar a força, ganhar saúde e manter a forma, o exercício físico é fundamental. Para pessoas acima dos 50 anos, alguns tipos de treino pode ser menos indicados, mas existem exercícios que ...

Escolher entre treinar em academia ou fazer exercícios em casa se tornou uma das principais dúvidas de quem busca cuidar da saúde e melhorar o condicionamento físico, já que fatores como rotina, custo ...

O Templo de Prambanan é o maior complexo hindu da Indonésia, localizado em Yogyakarta, na ilha de Java. Construído no século IX, esse santuário impressionante é dedicado à Trimurti — Shiva, Vishnu e ...

Fortalecer a parte superior do corpo é importante, especialmente se quisermos evitar a flacidez nos braços que muitas mulheres lidam a partir dos 45 anos Você já percebeu que algumas áreas do corpo ...

Abrir um pote, empurrar uma porta pesada, carregar sacolas do mercado... atividades que antes fazíamos no automático podem se tornar um verdadeiro desafio com o passar dos anos. A boa notícia é que ...

Praticar exercícios de alongamento matinal tem se tornado um hábito comum para quem busca cuidar do corpo e da postura sem mudanças radicais na rotina. Esses movimentos simples, feitos logo após ...

A Volkswagen aumentou o preço de quase todos os seus carros em janeiro, sendo que os reajustes chegaram até R$ 24.400. É o caso do VW Jetta GLI, que passou de R$ 250.990 para R$ 275.390. Outro modelo ...

O fortalecimento do bíceps é um dos pilares para manter a autonomia nas tarefas mais simples do dia a dia, como carregar sacolas ou levantar objetos. Quando esse músculo está fraco, o corpo perde ...