La rutina de fuerza funcional de Dan Go combina siete movimientos esenciales para preservar movilidad, potencia y agarre con ...

Las lesiones más frecuentes al empezar a entrenar, por qué aparecen y cómo prevenirlas con técnica, progresión y material ...

Liz Birenbaum, de 60 años, había pasado la mayor parte de su vida adulta con miedo al entrenamiento de fuerza. Esta primavera, después de 12 años de atravesar la menopausia y tener todavía síntomas co ...

Este entrenamiento viral de YouTube ha tenido 13 millones de visualizaciones. ¿Realmente funciona?

La hipertensión arterial representa uno de los mayores desafíos sanitarios a nivel mundial. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), afecta a más de 1.200 millones de personas y ...

A partir de julio, las personas con Medicare podrían obtener una receta de medicamentos GLP-1 para bajar de peso por $50 al mes. Es un cambio importante para el programa, que durante años tuvo ...

Entrenar fuerza es una base sólida para la salud, pero no cubre por completo el componente cardiorrespiratorio que trabajan las actividades aeróbicas. Por eso, las guías del American College of Sports ...

La carrera por desarrollar tratamientos eficaces contra la obesidad acaba de sumar a un nuevo participante. AstraZeneca anunció resultados positivos de los ensayos clínicos de fase intermedia de ...

Durante años se creyó que el cardio era el enemigo de quienes buscaban aumentar masa muscular. Sin embargo, nuevas estrategias de entrenamiento demuestran que ambos objetivos pueden coexistir. La ...

En los últimos tiempos, se ha puesto muy de moda hacer cardio en ayunas para perder peso. Mucha gente defiende que salir a correr o montar en bicicleta antes de tomar el desayuno es una buena ...

Conoce qué tipo de cardio ayuda a ganar masa muscular, cuándo hacerlo y cómo combinarlo con pesas para mejorar tus resultados, según expertos. Durante años, en los gimnasios se repitió que si quieres ...

Evelyn Botto compartió con sus seguidores en redes sociales el camino que emprendió recientemente para bajar de peso e hizo un descargo contra quienes la criticaron por tomar esta decisión. La artista ...