Depois de um longo período em pé, muita gente percebe o corpo pesado, as pernas doloridas e uma sensação de desgaste geral. Profissões como comércio, enfermagem, indústria e eventos exigem esforço ...

Fortalecer a parte superior do corpo é importante, especialmente se quisermos evitar a flacidez nos braços que muitas mulheres lidam a partir dos 45 anos Você já percebeu que algumas áreas do corpo ...

Abrir um pote, empurrar uma porta pesada, carregar sacolas do mercado... atividades que antes fazíamos no automático podem se tornar um verdadeiro desafio com o passar dos anos. A boa notícia é que ...

Escolher entre treinar em academia ou fazer exercícios em casa se tornou uma das principais dúvidas de quem busca cuidar da saúde e melhorar o condicionamento físico, já que fatores como rotina, custo ...

Transformar a forma física sem aparelhos caros é realmente possível, desde que haja uma constância em realizar movimentos fundamentais. Os Exercícios que utilizam múltiplos grupos musculares ...

A Federação Pernambucana de Futebol (FPF) divulgou, na noite deste domingo (1/2), a tabela detalhada das quartas de final do Estadual 2026. Após uma primeira etapa relâmpago, disputada no mês de ...

Exercícios de equilíbrio são fundamentais para pessoas com mais de 70 anos, pois a manutenção dessa habilidade tem relação direta com a capacidade de caminhar com segurança, levantar-se da cama, tomar ...

A Volkswagen aumentou o preço de quase todos os seus carros em janeiro, sendo que os reajustes chegaram até R$ 24.400. É o caso do VW Jetta GLI, que passou de R$ 250.990 para R$ 275.390. Outro modelo ...

Faltam poucos dias para o Carnaval 2026 e os foliões que planejam aproveitar a festa já podem organizar o orçamento para os dias de farra. Os valores sugeridos para a comercialização de bebidas nos ...

Treinar os glúteos em casa é possível e eficiente quando os exercícios certos são escolhidos e bem executados. Movimentos simples, usando apenas o peso do corpo, já são capazes de ativar o glúteo ...

Os problemas globais não serão resolvidos por uma única potência “dando as cartas” nem pela divisão do mundo em esferas de influência rivais, afirmou nesta quinta-feira (29) o secretário-geral da ...

É verdade que os treinos de força são importantes para preservar a saúde do nosso corpo. Mas não se engane: os exercícios aeróbicos também desempenham um papel fundamental nesse cuidado. E você pode ...