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Parte 2 — Las fases de la condromalacia (rótula–fémur) 🦵 Muchas personas sienten dolor al subir/bajar escaleras, agacharse o después de estar sentadas… y ahí viene la pregunta: ¿en qué fase estoy? La condromalacia puede ir avanzando por etapas: ✅ Fase inicial (sobrecarga/hiperpresión): puede haber dolor por aumento de presión entre la rótula y el fémur, incluso antes de que exista un daño profundo del cartílago. 🔹 Tipo 1: el cartílago empieza a reblandecerse (cambios tempranos). 🔹 Tipo 2: apa
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