Douleur au genou en rando : quelle est la cause exacte? Si tu as mal au genou en randonnée, surtout en descendant, la douleur ne vient que très rarement d’un seul endroit! Voici 5 causes fréquentes de la douleur à l’avant du genou en randonnée: ➡️ Syndrome de la bandelette (Genou du coureur) : Douleur vive sur le côté externe du genou. Souvent, tes fessiers manquent de force pour stabiliser la hanche. ➡️ Syndrome fémoro-patellaire (Genou du randonneur) : Douleur sourde sous ou autour de la rotul
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