Estiramientos. Relajar la espalda 1
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Estiramientos. Relajar la espalda 1
Los estiramientos son una forma de ganar flexibilidad, reducir el cansancio y estimular la vitalidad. También ayudan a reducir el exceso de grasa y a prevenir lesiones musculares. Pero estirarse es una técnica que hay que practicar de forma correcta y regular para que resulte eficaz y proporcione bienestar físico y mental. Los esfuerzos ...
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#️⃣ UN MOVIMIENTO PODEROSO PARA TU ESPALDA ✨ ✨ No te dejes engañar por lo simple que parece este movimiento. 👉 Hacerlo con constancia —100 repeticiones al día— no solo activa la zona lumbar y la cadera 🦵, también mejora la circulación, libera tensión acumulada y fortalece la movilidad de tu columna y articulaciones 💪. 💡 Muchas personas lo practican para sentirse más ligeras al caminar 🚶‍♂️, aliviar la rigidez tras horas sentado 🪑 y recuperar flexibilidad en la parte baja de la espalda. 🌿
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#️⃣ UN MOVIMIENTO PODEROSO PARA TU ESPALDA ✨ ✨ No te dejes
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Ejercicios de ESTIRAMIENTOS para ESPALDA, CUELLO, BRAZOS, PIERNAS
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