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✅ Comente "GRATIS" e receba meu Guia de Saúde e Nutrição com dicas essenciais para melhorar sua saúde e bem-estar! ⬇️ A força das pernas e a longevidade A força dos músculos das pernas, especialmente dos quadríceps, está diretamente relacionada à longevidade e à saúde geral. Estudos indicam que indivíduos com maior massa muscular nas coxas tendem a viver mais e com melhor qualidade de vida. Um estudo do King's College de Londres acompanhou 324 mulheres gêmeas por uma década e descobriu que aquel
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verginia center on Instagram‎: "Right-sided S-shaped scoliosis in a child Asymmetrical physical therapy exercise with selective muscle activation. Left leg forward for controlled stretching. Right arm with dumbbell toward the left shoulder. Controlled squats: 10 repetitions × 3 sets. This exercise supports spinal derotation, posture control, and neuromuscular stabilization. The program is individualized according to the child’s curve pattern and age. Dr. Marina Ispiryan Verginia Center 📍 Armeni
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