Dein Organismus ist evolutionär auf das natürliche Lichtspektrum der Sonne ausgerichtet. Dein zirkadianer Rhythmus, der innere Taktgeber, synchronisiert sich mit Tag und Nacht. Doch die moderne Welt umgibt uns oft mit einem Überfluss an künstlichem Licht, besonders nach Sonnenuntergang. Blaue Wellenlängen von Bildschirmen und LEDs signalisieren deinem Körper weiterhin Tag. Dies hemmt die Melatoninproduktion, den Botenstoff für erholsamen Schlaf. Die Folge: Dein Stoffwechsel und deine Zellenergie
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Dein Organismus ist evolutionär auf das natürliche Lichtspektrum der Sonne ausgerichtet. Dein zirkadianer Rhythmus, der innere Taktgeber, synchronisiert sich mit Tag und Nacht. Doch die moderne Welt umgibt uns oft mit einem Überfluss an künstlichem Licht, besonders nach Sonnenuntergang. Blaue Wellenlängen von Bildschirmen und LEDs signalisieren deinem Körper weiterhin Tag. Dies hemmt die Melatoninproduktion, den Botenstoff für erholsamen Schlaf. Die Folge: Dein Stoffwechsel und deine Zellenergie
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