Los ejercicios acuáticos son una actividad de bajo impacto que disminuye la presión sobre los huesos, las articulaciones y los músculos. El agua también ofrece resistencia natural, lo que puede ayudar a fortalecer los músculos. *Los ejercicios acuáticos también pueden tener muchos beneficios para la salud, como mejorar la salud cardíaca, reducir el estrés y mejorar la resistencia y la fuerza muscular. Hacer ejercicio en el agua puede ser una gran forma de sumar la actividad física a tu vida. Tam

Hidrogimnasia, Una técnica recreativa que combina gimnasia, música y agua. Se realizan ejercicios aeróbicos en piscina. Además los movimientos efectuados en el agua son más efectivos que en tierra y los músculos trabajan mucho más con la fuerza del agua que con el de una pesa. #hidrogimnasia #aquafitness #natacion2024 | Gimnasio Numancia Sport Valparaiso