Faça esses alongamentos para abrir espacate em duas semanas
Faça esses alongamentos para abrir espacate em duas semanas
Mar 8, 2022
abril.com.br
Alongamento para espacate/abertura frontal [ALONGAMENTO RÁPIDO]
12:17
Alongamento para espacate/abertura frontal [ALONG…
48.7K viewsFeb 14, 2021
YouTubeDance Yoga School - Carolina Gomes
ALONGAMENTOS PARA ESPACATE - Estúdio Pole Fitness
18:55
ALONGAMENTOS PARA ESPACATE - Estúdio Pole Fitness
164.3K viewsApr 22, 2017
YouTubeReina Play
Espacate - Aprenda a técnica passo a passo
21:29
Espacate - Aprenda a técnica passo a passo
437.2K viewsNov 14, 2016
YouTubeAndré Oliveira Fitness
Como zerar seu espacate mais rapido! Dicas de alongamento
13:31
Como zerar seu espacate mais rapido! Dicas de alongamento
33.3K viewsDec 11, 2018
YouTubeCamila Carrara
Tutorial Espacate em Pé - Exercício em Casa
8:03
Tutorial Espacate em Pé - Exercício em Casa
41.3K viewsSep 18, 2015
YouTubeFabiola de Moraes
Alongamento e Mobilidade - Abertura de perna (espacate lateral)
13:11
Alongamento e Mobilidade - Abertura de perna (espacate lateral)
33.6K viewsMar 8, 2023
YouTubeRafael Andrade
8:51
Aula de Alongamento #1 - Alongamento Estático Pós Treino
7.1M viewsMay 4, 2015
YouTubeExercício em Casa
4:20
[FLEXIBILIDADE] 5 Exercícios para ESPACATE LATERAL
21.6K viewsMay 29, 2018
YouTubePâmela Pires - Tutoriais
1:09
Alongamento para abrir espacate frontal! | FÁCIL
2K viewsOct 29, 2023
YouTubeBailarina Preparada | Bella
25:49
Como fazer abertura ( Espacate ) Treino completo para alongament…
5.7K viewsApr 2, 2020
YouTubeMestre Carlos Shang Chi
6:16
COMO FAZER ABERTURA? (Espacate Lateral)
2.4M viewsSep 20, 2017
YouTubeJubaloo
4:54
COMO ABRIR ESPACATE? (fácil e rápido)
2.6M viewsSep 17, 2020
YouTubeGabys
17:25
Rotina de alongamento para ESPACATE FRONTAL | INICIANTE
1.1K viewsAug 22, 2024
YouTubeBailarina Preparada | Bella
16:10
COMPLETE STRETCH (Quick and Simple)
133.9K viewsMay 19, 2022
YouTubeHenrich Lima
5:09
Como fazer espacate
97.5K viewsDec 17, 2017
YouTubeThayla Kauanny B.C
12:43
Exercícios de alongamento para melhorar o seu Espacate 🐺✨️
129 views11 months ago
YouTubeGabriela Bárbara
1:17
Melhores alongamentos para espacate lateral | INICIANTE
2.9K viewsNov 5, 2023
YouTubeBailarina Preparada | Bella
5:31
HOW TO DO THE SPLIT? (Front) - For Beginners
7.6M viewsJun 6, 2017
YouTubeJubaloo
7:33
Alongamento para abrir espacate ❤😘
31.7K viewsJan 1, 2019
YouTubeMaria isabel Silva jesus
20:05
Espacate Goleiro | treino para melhorar o espacate e alongament…
49.5K viewsJul 16, 2023
YouTubeFiló Futsal
4:10
Alongamento simples para o quadril
562 views1 month ago
YouTubeMari Flexibilidade
15:12
Aula de Alongamento para inciantes: Faça isso todos os dia…
1.4M viewsDec 30, 2022
YouTubeRenata Schneider
13:25
Aula rápida de FLEXIBILIDADE: Abertura de Quadril e Alongamento
163.6K viewsFeb 2, 2022
YouTubeFernanda Yoga
1:00
Alongamento simples para ajudar a zerar o espacate
593 views1 month ago
YouTubeMari Flexibilidade
17:13
Aula para espacate #2| Nível Aníl
851.3K viewsJun 9, 2021
YouTubeCanal da Prof Jaque
19:15
Exercícios para espacate #3| Nível Azul
86.7K viewsJun 20, 2021
YouTubeCanal da Prof Jaque
2:26
Como abrir ESPACATE - Abertura para INICIANTES
432.5K viewsMar 10, 2018
YouTubeumComo
2:36
COMO FAZER ESPACATE (How to do the splits)-Ginástica Rítmica e …
105.6K viewsJul 13, 2016
YouTubeSonhos de Ginasta
0:15
aprendemos fazer espacate
6.3K viewsOct 20, 2022
YouTubeBrenda gamer e totorial
See more videos
Static thumbnail place holder