Arthrose des doigts : symptômes, âge, remèdes anti douleur
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Sep 26, 2022
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ARTHROSE DES MAINS : 4 GESTES QUI CHANGENT TOUT Vous ressentez des douleurs, raideurs ou gênes dans les doigts ? Et si quelques minutes par jour pouvaient vraiment soulager votre arthrose ? 👐 Voici 4 exercices simples à faire chez vous, sans matériel, pour retrouver souplesse et confort dans les mains 👇 1️⃣ Auto-massage : détend les tensions et les raideurs 2️⃣ Ouvertures/fermetures : stimule la mobilité des articulations 3️⃣ Flexions complètes : redonne du mouvement aux doigts. 4️⃣ Opposition
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