¿Poco tiempo? Rutina de ejercicio en casa sin equipo 🔥 Si quieres un entrenamiento de cuerpo completo, este circuito es para ti. Combina cardio glúteos abdomen brazos en una sola sesión, ideal para quemar calorías y mejorar tu condición física sin ir al gym. 🔁 Repite el circuito 5 veces: ✅​ 30 seg jumping jacks ✅​ 20 zancadas atrás ✅​ 12 puentes de glúteos ✅​ 12 flexiones ✅​ 20 sentadillas laterales ✅​ 40 seg de escaladores ✅​ 30 supermans 🕒 Descanso: 1 min Perfecto si entrenas desde casa y s
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227K views · 6K reactions | Ya salió el Ep 27 de Las noches del mame con mi gran amigo @cupyelpayaso está bien perrón la neta no se imaginan! Los leemos en los comentarios y aquí les dejo el link https://youtu.be/DoStVz4fiBI?si=TCf7315D_yDFpXhG | Luis Y Julián Jr. | Facebook
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42K views · 1.6K reactions | 珞Remembering the FANTASTIC Lunch at El Querreque Grill‼️ We appreciate the support our community has given us and we’ll continue to give back many more blessings like these to our community. ORALÉ‼️ #laredotx #somos956 #CharlieClarkHyundai #giveback #stx | Charlie Clark Nissan El Paso | Facebook
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1.5M views · 16K reactions | Cortes de Cabello para Señoras ‍♀️Hermosas Ideas#cortesdepelomujer #cortecurtofeminino #pixiecut | Mayitos Beauty | Facebook
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27K views · 924 reactions | Inaceptable y repudiable lo que sucedió en El Campín. Tras año y medio de espera para volver a los estadios, lo que vuelve es la violencia. No puede ser que después de esta situación Dimayor decida continuar el juego en una indolencia absoluta. Primero el cuidado de la vida! | Camilo Romero | Facebook
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