Dans cette posture, on cherche avant tout à ouvrir la poitrine et à libérer la respiration. Les bras s’élèvent vers le ciel, le cœur s’ouvre, le regard suit le mouvement. Petit à petit, on crée de l’espace à l’avant du corps et on relâche les tensions accumulées dans le dos et les épaules. C’est une belle posture pour retrouver de l’énergie, stimuler la confiance et laisser circuler le souffle. Prenez le temps de respirer profondément et de sentir cette ouverture, sans forcer, simplement avec pr

🌟 Épaules voûtées : un fléau pour le dos ! 🌟 Saviez-vous que la mauvaise posture est la principale cause des maux de dos ? Parmi toutes les postures inappropriées, ce sont les épaules voûtées vers l'avant qui sont en tête de liste. Travailler courbé sur le clavier d'un ordinateur tout au long de la journée crée un déséquilibre musculaire qui complique le maintien d'une posture adéquate. En effet, le manque de souplesse au niveau du haut de la poitrine, ainsi que des muscles et tissus conjoncti