⚡ Conseils pour perdre du poids rapidement en 15 jours ⚡✨ Perdre du poids, c’est avant tout adopter une meilleure hygiène de vie. Voici 9 habitudes simples et efficaces à intégrer dès maintenant : 🥒 Mangez 1 concombre par jour – Riche en eau, coupe-faim naturel. 💧 Buvez 9 verres d’eau – Hydrate, stimule le métabolisme, réduit l’appétit. 👟 Marchez 1 km (ou plus) – Brûle des calories sans effort intense. 😴 Dormez 7 h par nuit – Régule les hormones de la faim. 🍋 Eau détox citron, gingembre & c

Conseils d'hygiène pour la vie de tous les jours ! !! | Brico Enfants

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