Les meilleures positions pour dormir quand on a mal au dos
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Mar 30, 2024
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T’as souvent mal dans le bas du dos ? 😣 Voici la compilation de tes postures préférées directement dans ton lit 🤍 Oui de temps en temps tu peux faire ça dans ton lit et pas OBLIGATOIREMENT sur le sol, surtout si c’est pour du confort ! Arrête de t’enfermer dans un cadre rigide… c’est le meilleur moyen de ne rien faire ! Et de continuer à te plaindre de ton dos. Des mouvements tout doux pour relâcher les tensions lombaires, tes hanches, détendre la zone sacrée et redonner un peu d’espace à ton
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